Як привчити вести себе щоденник?
Ведення ділового щоденника робить людину більш організованою та дозволяє краще планувати свій день. Але для того, щоб привчити вести себе щоденник, іноді варто прикласти зусиль. З нашими порадами ви швидко придбаєте нову звичку та з легкістю все встигатимете.
Порада 1. Пообіцяйте собі використовувати щоденник кожен день.
Введення нової звички — досить непростий процес, що вимагає зусиль над собою. І якщо ви твердо вирішили, що така звичка вам необхідна, то дати обіцянку самому собі — хороший засіб для її надбання.
Порада 2. Зберігайте записи на одному і тому ж місці на роботі і вдома.
Якщо у вас будуть окремі щоденники у будинку і на робочому місці, то виникнуть труднощі з їх веденням: складно буде стежити за планами відразу в двох записних книжках. Краще нехай він буде один, але у всіх місцях, де ви зазвичай проводите час, виділіть для нього певні постійні місця. Поклавши щоденник в незвичне місце, ви просто про нього забудете.
Порада 3. Пишіть собі нагадування, щоб не забувати взяти щоденник з собою на роботу і додому.
Є ймовірність, що в перший час буде складно не забути щоденник вдома або на роботі. Щоб цього не відбувалося, використовуйте нагадування на клейких аркушах. За дослідженнями вчених, це відмінний спосіб для вироблення нової звички.
Порада 4. Перенесіть інформацію в щоденник.
Як тільки придбаєте щоденник, занесіть в нього всю актуальну і важливу інформацію. Не пошкодуйте на це часу. У будь-якому випадку у вас вже є плани на майбутні дні, завдання і цілі. Завдяки цьому, ви відразу почнете привчати себе до ведення щоденника, а також структуруєте всю інформацію і згодом не випустите її з поля зору.
Порада 5. Переглядайте щоденник кожен день перед виходом з роботи.
В кінці робочого дня обов’язково заглядайте в щоденник. Перегляньте список завдань і перевірте, чи немає забутих. Згадайте, чи не залишилося інформації або планів, які були зафіксовані.
Порада 6. Використовуйте позитивне підкріплення, щоб підтримувати свою мотивацію.
Шукаєте відповідь на питання, як вести особистий щоденник? Він повинен стати для вас справжнім помічником, а не додатковим завданням, виконання якого викликає труднощі і бажання відкласти його. Звіряючи по щоденнику список виконаних планів, хваліть себе або навіть винагороджуйте. Поступово ви прийдете до того, що виконати справу захочеться вже хоча б заради того, щоб із задоволенням викреслити його. Для формування звички вносьте в щоденник не тільки звичайні або малоприємні плани, але і бажані, наприклад, похід в кафе, зустріч з товаришем і т.д.
Порада 7. Продовжуйте вести записи в щоденнику по мірі необхідності.
Не забувайте вносити плани, завдання і призначені зустрічі вчасно в міру їх появи. Тоді ви не тільки швидше звикнете до планування свого часу, а ще й отримаєте полегшення від того, що немає необхідності тримати всю цю важливу інформацію в своїй голові. Ви будете керувати часом, а не він вами.